1- ое упражнение для глаз
1 - ое упражнение для глаз
Ознакомвишись с чего начать упражнения для глаз можно приступать к практическим действиям и упражнениям.
Это упражнение делается первым и называется оно "Закройте двери" или "Придите в себя"
Для этого нужно:
- Занять удобное положение сидя или лежа,
- Сделать несколько глотков Чистой воды и
- закрыть глаза. Когда глаза открыты мы видим окружающий мир, но стоит их закрыть Мы погружаемся в свой мир, а там нет ничего невозможного.
- Сделать три глубоких вдоха и выдоха
- Сосредоточить свое внимание на веках глаз. Почувствуйте, что веки поверх глаз это положили плотная темная мягкая и одновременно тяжелая ткань. Эта ткань надёжно защищает от окружающего мира. Почувствуйте себя по настоящему дома, в комфорте, безопасности, любви и изобилии. Не думайте, не представляйте, почувствуйте. Вы дома. В самом уютном, самом любимом доме.
- Сконцентрируйте свое внимание на своем мозге. Осознайте свой мозг, как управляющий орган
- Осознайте свои глаза, как часть управляющего органа. Осознайте свои глаза, как видимую , но в данный момент заткрытую часть управляющего органа. Осознайте плотность закрытия глаз. Посмотрите внутрь себя.
- Сконцентрируйтесь на челюстных суставах. Почувствуйте напряжение, которое скопилась в них. Расслабьте их, опустите нижнюю челюсть без напряжения, как буд-то Вы держали её и отпустили
- Сконцентрируйтесь на первом позвонке атланте и Позвольте ему расслабиться
- Осознаете свой позвоночник, мышцы, которые держат позвоночник и связки. Подержите свое внимание на том, как они устроены, как они напряжены и Позвольте им расслабиться. Для этого сделайте глубокий вдох и на выдохе Позвольте им расслабиться
- Медленно перемещайте внимание и чувствуйте свою правую ногу, почувствуйте левую ногу, почувствуйте живот , правую руку почувствуйте левую руку плечи сделайте глубокий вдох и с глубоким выдохом позволите им расслабиться
- Сконцентрируйтесь на своей макушке, подержите внимание на макушке, сделайте глубокий вдох через макушку и вместе с выдохом почувствуете волну расслабления, которая выходит через кончики пальцев рук и ног. Повторите вдох макушкой и выдох через кончики пальцев рук и ног три раза.
- Осознайте, что раскрепощаются мышцы и связки и для нервных окончаний, сосудов и мельчайших капилляров высвобождается место, они расправляются от мышечных зажимов и это позволяет свободно и легко циркулировать в крови и энергии от макушки до кончиков пальцев. А когда кровь и энергия свободно циркулирует по всему телу - каждый орган, каждая клетка имеет возможность освободиться от груза мусора, ядов, шлаков и токсинов ментальных, эмоциональных, физических и получить новый вдох, новые впечатления, новую информацию, кислород и питательные вещества, новую свежую энергию.
- Осознайте, что когда каждая клетка получает возможность функционировать спокойно, таким образом как было задумано, в теле восстанавливается циркуляция крови и энергии, вспоминаются и запускаются процессы самовосстановления и самоисцеления. Побудьте в этом состоянии несколько минут и открывайте глаза.
Ваши глаза отдохнули, ваше тело отдохнуло и вспомнило состояние саморегуляции, самовосстановления и самоисцеления.
Если есть вопросы И желание сделать это упражнение с консультантом звоните 067 674 98 69
С любовью Елена Вейса
Продолжение следует завтра будет второе упражнение
Просмотров: 1300
Дата: Суббота, 13 Января 2018
Обратите внимание на следующие товары:
-
- Витамины для глаз Здорові очі 100 таблеток по 0.5 грамма
-
бад для улучшения и восстановления зрения
- 130,00 грн.
- +доставка
-
- Фитопроп глазные капли 10 мл
-
Фитопроп глазные капли с прополисом-природным антибиотиком, эффективная помощь при глазных болезнях
- 55,00 грн.
- +доставка
-
- Флараксин таблетки Феникс №20
- природный индуктор интерферона, обладает противоопухолевым, противовирусным, иммуномодулирующим действием.
- 300,00 грн.
- +доставка
-
- Экстракт чеснока и свеклы для очищения сосудов и разжижения крови 90 табл по 0.5 г
- очистка сосудов от холестерина, разжижение густой крови, улучшение кровообращения
- 130,00 грн.
- +доставка