Как избежать усталости и переутомления? 7 правил

Как избежать усталости и переутомления? Семь правил!

Темп жизни современного человека за последние годы возрос в несколько раз, что неизбежно ведёт к усталости и переутомлению.

Как следствие большинство людей старше двадцати пяти лет регулярно страдают от ослабленнго иммунитета, депрессий, хронических заболеваний.

Как избежать усталости, переутомления и их последствий?

Соблюдайте эти простые семь правил:

  1. Начинайте день с зарядки или с пешей прогулки, не менее двадцати минут. Выйдите из транспорта на остановку раньше или оставляйте машину на стоянке в двадцати минутах ходьбы от дома.
  2. Если ваша работа связана с компьютером, то делайте перерывы каждый час хотябы на пять минут, просто потянитесь и пройдитесь.
  3. Не пейте бльше двух чашек кофе в день.
  4. В нерабочее время сведите к нулю контакты с телевизором, смартфоном или компьютером. Послушайте тихую музыку, почитайте книгу.
  5. Если Ваша работа связана с физической активностью или много времени проводите сидя, наносите небольшое количесвто Иппофита на воротниковую зону и поясницу утром и вечером.
  6. Регулярно принимайте Фитофорт.
  7. Перед сном принимайте контрастный душ.

Соблюдайте эти простые правила и вы избавитесь от усталости и переутомления, достигнете новых успехов без ущерба здоровью и не теряя темпов.

Будьте молоды, красивы и здоровы!

О нашем магазине: 21 год на рынке товаров для здоровья

Просмотров: 1324

Дата: Четверг, 24 Марта 2016

Обратите внимание на следующие товары:

Антивирусный иммуномодулятор Фитофорт 60 табл по 0.5грамма
Купить 'Антивирусный иммуномодулятор Фитофорт 60 табл по 0.5грамма'
Антивирусный иммуномодулятор Фитофорт 60 табл по 0.5грамма

100% натуральное противовоспалительное, противоопухолевое, болеутоляющее, жаропонижающее

126,00 грн.
+доставка
Разделы
Поиск

Расширенный поиск

Новости

15.04.2020

Антисептики для рук и кожи

Скоро в продаже антисептики для рук и кожи 250 мл 99 грн Подробнее смотрите и читайте на странице категории ...

25.01.2019

Цена свечей с асд2ф изменена в соответствии с требованиями производства

Свечи с асд 2 ф цена 55 гривен. Цена свечей асд поднялась у производителя. Качество остаётся прежним. Будьте внимательны. При покупке ниже этой ...

Статьи
Новые статьи ()
Все статьи (593)
Anion: гигиена и терапия (5)
Cвечи противоспаительные вагинальные , ректальные (12)
Cпирулина платенсис (9)
Wiadap нанокластерная жидкость (1)
Ангиоскан (2)
Антикризисная программа. Эко бизнес. Реферальный маркетинг (28)
Биологически активные добавки -> (9)
Взгляды на происходящее (12)
Дары Духа (63)
Для повышения иммунитета (2)
Документы (3)
Здоровое питание - здоровая жизнь (24)
Здоровый дом (2)
Здоровый сон (1)
Здоровье женщины (21)
Здоровье мозга (3)
Изречения великих практиков -> (50)
Краткий курс здоровой жизни. (20)
Лецитин (3)
Лечение болезней (48)
Мужское здоровье (4)
Настройки счастья и здоровья на 2018 год (3)
Натуральная косметика (8)
Новости здравохранения (13)
Новости образования (3)
О нашем прайсе (4)
О целебных свойствах растений (5)
Органы и их функции (1)
Отвечаем на вопросы (32)
Очищение сосудов (10)
Первая помощь (14)
Подарки к Святому Валентину
Походная аптечка (6)
Праздники (8)
Препараты от простуды - Фитофорт и другие. (10)
Притча о водопроводе видео (1)
Притчи (97)
Программы экологической профилактики, адаптации и реабилитации населения (2)
Психосоматика (2)
Публикации в СМИ (1)
Релакс (6)
С юмором о бизнесе (1)
Секреты сетевого бизнеса (сетевого маркетинга, MLM,"как создать сетевой маркетинг") (5)
Спонтанное исцеление (2)
Способы и правила похудения
Стихи (13)
Тесты (1)
Туризм. Активный отдых - здоровье (3)
Улучшение зрения. (4)
Упражнения для глаз (5)
Фильмы обучающие -> (3)
Фильмы Развития (5)
Эксперт консалт (2)
Электронная библиотека (1)
Новые статьи
Переход в новое состояние сознания Переход в новое состояние сознания Теорий и версий происходящего много: специально инфицирование, вирус, отравляющая комета Атласа в ...
Полифункциональность интегральной психосоматики Пол функциональность интегральной психосоматики „Наше познание начинается с восприятия, переходит в понимание, и заканчивается причиной. ...
Биосенсоры, рецепторы, датчики, анализаоры Биосенсоры - датчики для получения информации о процессах, происходящих во внешней среде. Термин "биосенсоры" - скорее технический, чаще всего ...
Психосоматика. Что изучает, для чего применима? Цели, задачи Практическая психосоматика. Релиз Психосоматика - междисциплинарное научное направление, изучающее душу и тело, их тесную взаимосвязь, ...
Проблематика «СВОБОДНЫХ РАДИКАЛОВ» и ее решение с использованием «WIADAP жидкости» Проблематика «СВОБОДНЫХ РАДИКАЛОВ» и ее решение с использованием «WIADAP жидкости» После того, как 1950 г доктор Дэнхем ...
Описание курса спонтанного исцеления Спонтанное исцеление. Курс 1: 10 занятий по 3 часа "Спонтанное  случается, течет, творится. Оно в тебе и ты есть" "Исцеление начинается ...
Улучшение зрения: препараты и программа приема Улучшение зрения: препараты и программа приема 1 месяц Энтеросорбент 2 пачки по 30 капсул Принимать по 1 капсуле три раза в день за 49 минут ...
Рецепты вкусных блюд без лектина Рецепты вкусных блюд без лектина Грибной жульен: 1Почистить шампиньоны и промыть водой 2Очистить луковицу и нарезать кубиками 3 Очистить ...
Рецепт вкусного безглютенового обеда Рецепт обеда из блюд без глютена. 1 Кукурузная каша по типу мамалыги. Готовить на воде. По готовности дать остыть и резать ниткой или ножом для ...
Кандидоз- следствие, причины в образе жизни Кандидоз: следствие образа жизни О чем говорит тело , проявляя молочницу или правильнее Кандидоз. Наличие кандиды - один из показателей ...