3 правила, чтобы похудеть.

3 правила, чтобы похудеть.

3 правила, чтобы похудеть

Здравствуйте дорогие друзья!

Скоро Новый год, после которого неизбежно захочется похудеть.

Есть множество безуспешных способов избавится от лишних килограммов и сантиметров. Самый популярный – это диеты.

Вообще поразительное свойство человека, решать системные проблемы по принципу: «Семь бед – один ответ», что в принципе невозможно.

Почему человек набирает вес?

Никогда не бывает одной единственной причины. Причин всегда комплекс.

Избыточный вес это не килограммы, которых стало больше,

это комплекс изменений в организме.

Давайте рассмотрим подробнее. Человек потребляет больше калорий чем организм в состоянии потратить, следовательно, организм создаёт резерв в виде жировой прослойки в подкожной клетчатке, когда же резерв заполнен, то начинаются глубокие изменения, на уровне обмена веществ в который вовлечены практически все системы организма от желудочно-кишечного тракта до сердечно-сосудистой.

Что же происходит?

  • Во-первых, замедляется обмен веществ,
  • Во-вторых происходят дегенеративные процессы в костных и хрящевых тканях, ухудшается эластичность сосудов, возрастает нагрузка на сердце, ухудшается проходимость кишечника, ослабевает иммунитет, ухудшается проводимость нервной системы.

Внешне мы лишь видим целлюлит или пивной животик, на самом же деле организм уже болен, и болезнь будет прогрессировать.

Дальнейшие сценарии могут развиваться непредсказуемо, но то, что человек, страдающий избыточным весом болен – это факт.

Что делать? Как избавится от лишнего веса раз и навсегда?

Решение есть и оно 100% эффективно, а главное утверждено медициной. Всего три шага отделяет  Вас от красивого тела:

  •  1 правило: Измените отношение к пище.

 Пища бывает двух видов:

  1. пища - источник энергии
  2. пища – эстетика.

Да, конечно, мы хотим есть много вкусненького, но посмотрите на дело с точки зрения искусства – вы же не готовы слушать оперу постоянно – утром по радио, в машине, на работе, на улице и в транспорте и перед сном… Представьте кругом одна опера. Нет-нет скажете Вы, опера прекрасна, когда один раз в месяц в театре и желательно не больше двух действий. Вот и еды должно быть не много.

В идеале, конечно, питаться отрубями с отваренным без соли мясом, но в двадцать первом веке это больше похоже на пытку.

Главное правило: ешьте то, что любите. При этом отдавайте предпочтение мясу, рыбе и овощам, но в меру.

Открою ещё один секрет: от сала не поправляются, если его есть без хлеба.

  •  2 правило: Больше двигайтесь. Движение – это жизнь. Помните об этом всегда.

 Самое главное правило, которое позволит Вам иметь стройную фигуру, практически при любом питании - ежедневно, хотя бы один час Ваш пульс должен быть равен 120-ти ударам в минуту, и не важно, что вы будете для этого делать: копать картошку, бежать трусцой или заниматься сексом. Главное что бы на протяжении часа Ваш пульс стабильно был равен 120-ти ударам в минуту. Пульс – это индикатор того, что Ваш организм наконец-то начал сжигать калории. До 120-ти ударов в минуту Вы калории накапливаете, а при 120-ти сжигаете.

Обратите внимание на то, что пульс должен быть стабильным, без скачков и набирать его надо плавно иначе «трусцой от инфаркта» может превратиться в «галоп на тот свет», особенно если у Вас раньше не было такой практики.

В этом, к стати, вам поможет Иппофит Профилактический согревающий. Но об этом мы поговорим в другой раз.

  • 3 правило: Любите и будьте счастливы.

Только счастливый человек никогда не будет страдать, и мучиться вопросом, как похудеть. Своё тело надо любить любым, только любимое тело можно усовершенствовать и добиться идеала, ненавистное никогда.

 Счастливых Вам праздников и хорошего пульса!

Просмотров: 1984

Дата: Четверг, 10 Декабря 2015

Разделы
Поиск

Расширенный поиск

Новости

15.04.2020

Антисептики для рук и кожи

Скоро в продаже антисептики для рук и кожи 250 мл 99 грн Подробнее смотрите и читайте на странице категории ...

25.01.2019

Цена свечей с асд2ф изменена в соответствии с требованиями производства

Свечи с асд 2 ф цена 55 гривен. Цена свечей асд поднялась у производителя. Качество остаётся прежним. Будьте внимательны. При покупке ниже этой ...

Статьи
Новые статьи ()
Все статьи (593)
Anion: гигиена и терапия (5)
Cвечи противоспаительные вагинальные , ректальные (12)
Cпирулина платенсис (9)
Wiadap нанокластерная жидкость (1)
Ангиоскан (2)
Антикризисная программа. Эко бизнес. Реферальный маркетинг (28)
Биологически активные добавки -> (9)
Взгляды на происходящее (12)
Дары Духа (63)
Для повышения иммунитета (2)
Документы (3)
Здоровое питание - здоровая жизнь (24)
Здоровый дом (2)
Здоровый сон (1)
Здоровье женщины (21)
Здоровье мозга (3)
Изречения великих практиков -> (50)
Краткий курс здоровой жизни. (20)
Лецитин (3)
Лечение болезней (48)
Мужское здоровье (4)
Настройки счастья и здоровья на 2018 год (3)
Натуральная косметика (8)
Новости здравохранения (13)
Новости образования (3)
О нашем прайсе (4)
О целебных свойствах растений (5)
Органы и их функции (1)
Отвечаем на вопросы (32)
Очищение сосудов (10)
Первая помощь (14)
Подарки к Святому Валентину
Походная аптечка (6)
Праздники (8)
Препараты от простуды - Фитофорт и другие. (10)
Притча о водопроводе видео (1)
Притчи (97)
Программы экологической профилактики, адаптации и реабилитации населения (2)
Психосоматика (2)
Публикации в СМИ (1)
Релакс (6)
С юмором о бизнесе (1)
Секреты сетевого бизнеса (сетевого маркетинга, MLM,"как создать сетевой маркетинг") (5)
Спонтанное исцеление (2)
Способы и правила похудения
Стихи (13)
Тесты (1)
Туризм. Активный отдых - здоровье (3)
Улучшение зрения. (4)
Упражнения для глаз (5)
Фильмы обучающие -> (3)
Фильмы Развития (5)
Эксперт консалт (2)
Электронная библиотека (1)
Новые статьи
Переход в новое состояние сознания Переход в новое состояние сознания Теорий и версий происходящего много: специально инфицирование, вирус, отравляющая комета Атласа в ...
Полифункциональность интегральной психосоматики Пол функциональность интегральной психосоматики „Наше познание начинается с восприятия, переходит в понимание, и заканчивается причиной. ...
Биосенсоры, рецепторы, датчики, анализаоры Биосенсоры - датчики для получения информации о процессах, происходящих во внешней среде. Термин "биосенсоры" - скорее технический, чаще всего ...
Психосоматика. Что изучает, для чего применима? Цели, задачи Практическая психосоматика. Релиз Психосоматика - междисциплинарное научное направление, изучающее душу и тело, их тесную взаимосвязь, ...
Проблематика «СВОБОДНЫХ РАДИКАЛОВ» и ее решение с использованием «WIADAP жидкости» Проблематика «СВОБОДНЫХ РАДИКАЛОВ» и ее решение с использованием «WIADAP жидкости» После того, как 1950 г доктор Дэнхем ...
Описание курса спонтанного исцеления Спонтанное исцеление. Курс 1: 10 занятий по 3 часа "Спонтанное  случается, течет, творится. Оно в тебе и ты есть" "Исцеление начинается ...
Улучшение зрения: препараты и программа приема Улучшение зрения: препараты и программа приема 1 месяц Энтеросорбент 2 пачки по 30 капсул Принимать по 1 капсуле три раза в день за 49 минут ...
Рецепты вкусных блюд без лектина Рецепты вкусных блюд без лектина Грибной жульен: 1Почистить шампиньоны и промыть водой 2Очистить луковицу и нарезать кубиками 3 Очистить ...
Рецепт вкусного безглютенового обеда Рецепт обеда из блюд без глютена. 1 Кукурузная каша по типу мамалыги. Готовить на воде. По готовности дать остыть и резать ниткой или ножом для ...
Кандидоз- следствие, причины в образе жизни Кандидоз: следствие образа жизни О чем говорит тело , проявляя молочницу или правильнее Кандидоз. Наличие кандиды - один из показателей ...