Гугл занялся исследованием психических состояний

"А как ты расслабляешься?

а я не напрягаюсь..."

анекдотичная народная мудрость

Гугл занялся исследованием психических состояний в связи с высоким уровнем психических расстройств у миллионов людей.

Целью этих исследований является необходимость понимания, каким образом технологии могут способствовать выявлению причин и оказанию помощи .

Для этого к компании Google Life Science,  присоединился директор института психического здоровья соединённых штатов Томас Инсел.

А вот по мнению автора книги "Парадокс перфекциониста" Тал Бен-Шахара причина ясна и  заключается в том, что современные люди заработались и застряли в поисках идеальной жизни. Вместо того, чтобы радоваться тому хорошему, что есть сейчас, человек стремится к лучшему теряя самоощущение и спокойствие. Погоня за совершенством выражается в бесконечном напряжённом труде, без хорошего отдыха и коротких пердышек. Другими словами проблема депрессий, синдрома хронической усталости, стресса, психических расстройств кроется не в тяжёлом труде, а в отсутствии восстановления.

Для восстановления есть множество способов. Тут и медитация, и физические упражнения, и музыка, и йога, упражнеия на дыхание, духовные практики, просто прогулки .... всего не перечесть. Каждый определяет для себя,что лучше восстанавливает силы и энергию. 

Все эти способы по своему уникальны, однако цель одна: ощущение счастья.

На мой взгляд метод, который предлагает западный Будда Экхарт Толле , самый простой.

Он предлагает принять силу настоящего момента за основу и всегда, в любой момент времени находиться в "здесь и сейчас". Свой способ он изложил в книге " Сила настоящего момента".

Рецепт счастья и  психического здоровья от Омар Хаяма, выраженный в кратком рубаи:

Не оплакивай, смертный, вчерашних потерь,

Дел сегодняшних завтрашней меркой не мерь,

Ни былой, ни грядущей минуте не верь,

Верь минуте текущей - будь счастлив теперь!

 Омар Хаям

Статьи по теме здоровой жизни

ps: А знаете , какой самый лучший энергетик для восстановления сил?

Просмотров: 2597

Дата: Четверг, 17 Сентября 2015