Если хочешь быть здоров - закаляйся
Если хочешь быть здоров - закаляйся
Справедливо замечено, что закалка не только оздоравливает, но и омолаживает тело и душу. И в этом смысле лучшее, что можно придумать - это контрастное обливание холодной и горячей водой. Не каждый решится прыгать в прорубь во время Крещенских праздников, за то каждому под силу облиться холодной водой сидя в горячей бане или ванне.
Если же и это доступно не всем, то можно приложить кусочек льда к месту, где позвоночник "входит" в основание головы. Там находится характерная ямочка. Оставив лёд в этой ямочке всего на несколько минут Вы достигните результата, как если бы облились холодной водой. Ведь скорости с которыми протекает кровь по нашему организму поистине свехскоростные. Всего за 4 секунды произойдёт полный круг кровообращения разогретый ледяным кубиком.
Что даёт процедура разогрева крови:
- улушается кровообращение,
- повышается эластичность сосудов,
- ускоряются обменные процессы в организме,
- улушается зрение и память,
- восстанавливаются мельчайшие капилляры и нервные окончания,
- устраняются застойные процессы,
- появляется ясность мысли и бодрость духа.
Если хоешь быть здоров и это вдруг покажется сложным, предлагаем еду космонавтов: таблетированные натуральные овощи и ягоды, разжижающие кровь и улучшающие кровообращение
Просмотров: 2402
Дата: Воскресенье, 23 Августа 2015