Как справиться со стрессом? Сделайте стресс другом

Как справиться со стрессом? Сделайте стресс другом

как справиться со стрессом

Как сделать стресс другом?  Возможно ли это?

Вопрос: "Надо ли" ?

Скорее всего желательно. Ведь человек, испытывая стресс чувствует себя больным, если он не питается им. А точнее  стресс испытывает человека на прочность, а не наоборот . Ведь это слово пришло в нашу жизнь из сопромата , благодаря ученому Гансу Селье, который применил относительно человека термин стресс  "напряжение".

Сопротивление материалов, в народе сопромат - техническая дисциплина, изучающая поведение материалов в момент приложения к ним нагрузки. О сопромате. как и о стрессе я знаю не понаслышке.

Сопромат я изучала , вернее проходила в институте, стресс - в жизни, а надо было в институте.

Удивительно, но именно сопромат удалось применить в реальной жизни особенно по отношению к состоянию духа-души-тела человека.

Так вот, по сути, стресс для человека это всего лишь системная реакция организма на химическое, физическое, биологическое, психологическое воздействие (стрессор). Стресс может вызывать положительную реакцию , а может и наоборот отрицательную. Так же и результаты стресса могут приносить пользу, а могут навредить. И представьте зависит результат от того , какова будет реакция человека!

Самая естественная реакция организма на стресс это бегство, борьба или сопротивление: мы стараемся или избавиться от давления, которое нарушило привычное положение вещей, или победить его, чтобы все стало по-старому, во что бы то ни стало вернуться в зону комфорта.

Наибольшими трудностями в преодолении стресса есть ситуации, когда мы в силу определенных причин не можем по привычке ни убежать, ни бороться . Вспомните, например, как нервничают жители мегаполисов, когда им приходится неподвижно проводить часы ожидания в пробках на дорогах.

А ведь , как стресс отражается на людях? На их телах  и душах?

Проведём аналогию, на примере материалов и  конструкций из металла и железобетона. Чем точнее постоянно оказываемое напряжение и давление на прочный , устойчивый и крепкий материал , тем проще он разрушается . Чем мягче и податливее материал или конструкция, тем тяжелее её разрушить, а иногда и вообще невозможно.

Сравните железобетонную балку и резину. Балка, получив нагрузку в определённом месте, трещит, ломается и разрушается, а резина прогибается, растягивается, видоизменяется.

А человек, сопротивляясь, напрягается и становится уязвимым для любых нагрузок, начиная трещать и разрушаться снаружи и изнутри.

Как справиться со стрессом, когда мы не можем ничего сделать или сказать?

Конечно же принять его. Но Как?!

Поменять отношение. Но как?!

Сделать другом! Вот практические установки , которые я применяю для себя.

1 стресс омолаживает: улучшается обмен веществ, кровообращение, тренируются сосуды и иммунная ситема, сжигаются каллории, сбрасываются ненужные вещества, активно работают все органы и системы, ткани и клетки, всё обновляется:  я благодарна и рада, что стресс так неожиданно опять освежил меня;

2 всё к лучшему, абсолютно всё, я же хочу улучшений, это новый шаг, новые решения, новые идеи, благодаря этому развивается мой мозг и мои способности, расширяется сознание, включается подсознание , я начинаю понимать природу вещей ещё глубже, опыт бесценен;

3 я "в космосе", смотрю на всё из космоса:как интересно!, меня вообще мало что трогает,когда я в невесомости, наблюдаю за тем , как планета носится на бешенной скорости по кругу, вертится, а на ней.. все аналогично ей бегают по кругу и думают, что есть незыблемые вещи, например такие как :"солнце всходит и заходит каждый день" - смешные. тут в космосе солнце не всходит....

4 я в цирке: я зритель, которого клоуны попросили подыграть, я импровизирую в роли клоуна, я возвращаюсь в детство , я могу пошалить, это весело, юмор творит чудеса;

5 я через 3 года: что ?,какой стресс?, а.. вот тот - так благодаря ему я тогда не поленилась, а начала заниматься спортом и теперь выгляжу лет на 10 моложе, чем выглядела 3 года назад, благодарю!

6 я "в игре", то же что и в цирке, только с риском для жизни, для отношений, для финансов;

7 я "в матрице": что кроется в этой ситуации, для чего она ? как её разгадать? где этот мастер ключей? где эта дверь? в этой ситуации ключ к разгадке, тут какая-то тайна..Wink

8 я в настоящем, в двух прямых смыслах этого  слова и феномена - магия  всеобъемлющего настоящего мига, здесь и сейчас.

9 медитация:стрес - портал в состояние альфа, портал в состояние концентрации до полного исчезновения мыслей;

10 "что, если завтра умру", другими словами произойдёт смена мерности тел - смерть;

11 кто стрессирует?, какое из "я"?, кто"я"?, "я", это промежутки между атомами клеток моего тела?, меня вообще нет и никогда не было и я буду всегда, благодаря этому!

И самый эффективный: замедленная съёмка или стоп кадр - я Бог , всё едино, целостно и неотвратимо движется всегда вперёд, вверх и вниз одновременно и неподвижно..

PS: И тут, после этих шикарных методов, встречаешься с человеком, которому по моему субъективному мнению , я кроме хорошего ничего плохого не сделала, и от одного его слова погружаешься в роскошный, богатый ощущениями и насыщенный ярчайшими красками, гармонизирующий пространство - чудесный стресс! Опять! Наконец-то! Снова! Спасибо!

Так как , всё таки справиться со стрессом?

Да никак - реакции это естественно. Сделать стресс другом, придав другое значение, поменять общепринятый шаблон, выйти из зоны, принять и помочь  нервной системе и мозгу восстанавливать клетки!

Для того чтобы справляться со стрессом надо сначала выяснить есть ли он вообще?

А для этого самым простым методом является измерение пульса.

Вторым способом может быть тест на уровень стресса. Тестер уровня стресса: Новинка нашего магазина. Тестер позволяет измерить не только стресс, но и биологический возраст и жёсткость сосудов, уровень кислорода в крови и состояние аорты.

Ничто так не помагает справиться со стрессом, как очевидная угроза здоровью! Да. люди такие. Пока гром не грянет...Предлагаю гром предотвратить. Купите ангиоскан и буквально управляйте собой на пути к самообладанию и здоровью

Елена Вейса

О способах  и натуральных фитопрепаратах для восстановления и обновления организма до, после и вместо стресса читайте в новостях  и статьях нашего магазина.

Кафедра Причинно-Системного Анализа по дисциплине "Менеджмент здоровья" международного центра внедрения программ Юнеско

Copyright © 2012-2016VsimShop

Просмотров: 1703

Дата: Суббота, 05 Июля 2014

Разделы
Поиск

Расширенный поиск

Новости

02.07.2018

Свечи Веселка по новой цене 88 гривен за пачку 10 шт!

Летняя акция! Успейте купить свечи Веселка по новой цене 88 гривен за пачку 10 штук до 10 июля! Купить по лучшей цене Заказать по телефону ...

06.06.2018

Свечи с асд -2ф по цене 31 грн за пачку. Летнее субсидирование стоимости

Свечи с асд -2ф по цене 31 грн за пачку. Летнее субсидирование стоимости

Статьи
Новые статьи (1)
Все статьи (579)
Anion: гигиена и терапия (5)
Cвечи противоспаительные вагинальные , ректальные (12)
Cпирулина платенсис (9)
Ангиоскан (2)
Антикризисная программа. Эко бизнес. Реферальный маркетинг (28)
Биологически активные добавки -> (9)
Взгляды на происходящее (12)
Дары Духа (63)
Для повышения иммунитета (2)
Документы (2)
Здоровое питание - здоровая жизнь (22)
Здоровый дом (2)
Здоровый сон (1)
Здоровье женщины (21)
Здоровье мозга (3)
Изречения великих практиков -> (50)
Краткий курс здоровой жизни. (20)
Лецитин (3)
Лечение болезней (45)
Мужское здоровье (4)
Настройки счастья и здоровья на 2018 год (3)
Натуральная косметика (8)
Новости здравохранения (13)
Новости образования (3)
О нашем прайсе (3)
О целебных свойствах растений (5)
Органы и их функции (1)
Отвечаем на вопросы (31)
Очищение сосудов (10)
Первая помощь (14)
Подарки к Святому Валентину
Походная аптечка (6)
Праздники (8)
Препараты от простуды - Фитофорт и другие. (10)
Притча о водопроводе видео (1)
Притчи (96)
Программы экологической профилактики, адаптации и реабилитации населения (2)
Публикации в СМИ (1)
Релакс (6)
С юмором о бизнесе (1)
Секреты сетевого бизнеса (сетевого маркетинга, MLM,"как создать сетевой маркетинг") (5)
Способы и правила похудения
Стихи (13)
Тесты (1)
Туризм. Активный отдых - здоровье (3)
Улучшение зрения. (4)
Упражнения для глаз (5)
Фильмы обучающие -> (3)
Фильмы Развития (5)
Эксперт консалт (2)
Электронная библиотека (1)
Новые статьи
Как быстро избавиться от геморроя? Как быстро избавиться от геморроя? Самый частый вопрос, который я слышу от клиентов каждый день по три - четыре раза или даже чаще: как ...
Свечи с асд -2ф Эконики Асд-2ф в свечах украинского производителя Эконика по рецепту Дорогова это панацея, легенда или факт? О препарате АСД 2ф Дорогова ходят легенды, ...
Свечи асд 2ф как ставить? Свечи асд как и сколько ставить? Свечи асд ставятся курсом от трёх недель до года. Три недели это профилактический курс. Для него понадобится 3 ...
Рецепт диетического блюда для снижения веса Рецепт диетического блюда для снижения веса Тушка хека в собственном соку со свежими огурцами, капустой, чесноком, свеклой и спирулиной + ...
Разрушительные инновации: Семейный доктор вместо терапевта Разрушительные инновации: Семейный доктор вместо терапевта. Термин разрушительные инновации появился сравнительно недавно и объясняет тот факт, ...
Основа здоровья - здоровье сосудов Основа здоровья - здоровье сосудов   Для улучшения кровообращения, разжижения крови и очищения стенок сосудов от холестериновых бляшек ...
Техника исполнения желаний Техника исполнения желаний  Верите ли вы в то, что все Желания Исполняются, главное уметь желать , правильно хотеть? Если да, тогда вы ...
Как варить гречку, чтобы похудеть? Как варить гречку, чтобы похудеть? 3 секрета целебной вареной гречки от который худеешь на 3 - 5 кг за 3 дня. Рецепт приготовления гречки для ...
1- ое упражнение для глаз 1 - ое упражнение для глаз Ознакомвишись с чего начать упражнения для глаз можно приступать к практическим действиям и упражнениям. Это ...
Упражнения для глаз. С чего начать? Упражнения  для глаз. С чего начать? Глаза это видимая часть мозга и  соответственно глаза, как и мозг связаны со веми органами ...