Необходимые витамины для волос, ногтей, кожи

Необходимые витамины для волос, ногтей, кожи это витамины А, В, Е, С, Д, РР, содержащиеся в свежих продуктах питания и являющихся необходимыми для нормальной работы всех органов и систем человека, а также волос, ногтей, кожи.

Весной, как правило, проявляется острая нехватка этих необходимых витаминов так как фрукты и овощи, пережившие зиму  уже потеряли полезные качества, а  к весне меню совсем обделено зеленью...

Продукты настолько "очищенны", что ничего полезного в них нет. В  зимнее и особенно предвесеннее время организм часто подвергается перепадам давления, температур, влажности, ослабляется нехвататкой солнца, и что хуже всего именно за зиму люди измотаны стрессом - длительным, напряжённым, массовым.

 В чём может проявиться нехватка витаминов?

Это  :

усталость,слабость,

перепады настроения, аппатия, раздражённость,

вспыльчивость, депрессия,

вялая и тусклая кожа,

синяки под глазами, покраснение глаз, слезливость глаз, снижение остроты зрения, секущиеся,ослабленные,выпадающие волосы ;

воспалённые десны, ломающиеся ногти.

Как это предотвратить?

Улучшить пищевой,эмоциональный,физический рацион!

Потреблять каши из цельных круп, хлеб из муки грубого помола, нерафинированные растительные масла, лучше холодного отжима и натуральные необходимые витамины:

"А" - для глаз,

"В" - для нервов,

"Е"- для молодости,

"С" - для  для имунитета,

"Д" -  для крепости,

"РР" -  для бодрости.

Необходимые витамины .Где их взять?

Необходимые витамины А, В, С, Д, Е, РР в натуральном сбалансированном виде содержатся в бадах:

Экстракт бета каротина и лецитина ЛеКарь 50мл - полноценное питание мозга, печени, нервной системы

Экстракт Дуба Фитофорт 60табл по 0.5г  природный иммуномодулятор

Препарат для глаз с витамином С Здоровые глаза 100 табл. по 0.5г  Витамины для зрения из экстракта черники и моркови

Спирулина Зелене Золото 60капсул по 0.5г комплексный мульти - микро и макро витаминныминный натуральный препарат

Экстракт свеклы и чеснока с витамином С Здоровые сосуды 100 табл по 0.5г для профилактики заболеваний сердечно сосудистой системы, в том числе инсультов и инфарктов

О необходимости витаминов для

женской красоты тут

во время поста

для мужчин

Другие статьи

Просмотров: 2109

Дата: Пятница, 21 Февраля 2014