10 упражнений прямо в постели для энергетического заряда

10 упражнений прямо в постели. Энергетическая гимнастика Smile

энергетическая гимнастика

10 простых упражнений , которые занимают около 5 минут зарядят Вас энергетически в тот момент жизни, когда это нужно.

Такие упражнения смело можно назвать эергетической гимнастикой. Посудите сами. Например Вам нужно срочно восстановиться после конфликта, выглядеть и чувствовать себя бзупречно физически и эмоционально на важной встрече. Времени мало, доступа к психологу, косметологу, массажисту нет. Вот тут-то и пригодится энерго гимнастика!!!

Их можно делать лёжа в постели или стоя. Однако их нельзя недооценивать. Проверяла лично на себе, своих близких, друзьях. Изменения измеряла прибором ангиоскан. После этой гимнастики состояние сосудов намного лучше чем до упражнений, то есть биологический возраст сосудов снижается на несколько лет за 5 минут, улучшается насыщенность кислородом, уменьшается стресс. Это тоже показывает прибор.Smile искренне Всем рекомендую.

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно , то молодеет не по дням , а по часам.

Энергетическая гимнастика позволяет сбросить энергетический мусор и отрыть каналы для получения свежей энергии. Эта гимнастика позволяет увеличить коэффициент эмоционального интеллекта. Ею пользуются многие целители для восстановления энергетического баланса, улучшения работы всех органов и систем.

Диагностические приборы, способные измерять энергетику поля человека и цвета его ауры, показывают изменения сразу же после выполнения этих упражнений. Контуры ауры выравниваются охватывая равномерно всё тело и приобретают бело - голубые цвета.

У тех, кто делает эти упражнения ежедневно появляются способности к самоисцелению.

Делаем лёжа (или стоя)

  • Упражнение 1. Круговые вращения ступнями ног (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны.
  • Упражнение 2. Круговые вращения голенью ног, при согнутых коленях (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны.
  • Упражнение 3. Круговые вращения тазобедренным суставом, поочерёдно правым и левым по 4 раза в обе стороны.
  • Упражнение 4. Предварительно, приподнявши ягодицы, совершаем вращательные движения тазом по 4 раза в разные стороны.
  • Упражнение 5. Вращательные движения кистями обеих рук вперёд и назад по 4 раза.
  •  Упражнение 6. Вращательные движения локтевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза.
  • Упражнение 7. Вращательные движения плечевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза.
  • Упражнение 8. Поднявшись на локтях, делаем наклоны головой по 4 раза вперёд-назад, потом круговые вращения головой по и против часовой стрелки также по 4 раза.
  • Упражнение 9. Вращательные движения глазами по 4 раза вперёд-назад и также по и  против часовой стрелки.
  • Упражнение 10. Приподявшись над постелью при условии , что она достаточно жёсткая, опираясь на стопы и лопатки, ноги согнуты в коленях, делаем поступательные поочерёдные движения коленями, как-буд-то движемся вперёд, руки при этом на подушке под головой. Происходит скручивание позвоночника и позвонки становятся на места от поясничного до шейного отдела. Это происходит не сразу, а через некоторое время тренировок.

Если мы делаем стоя, то эти упражнения выполняются на чуть согнутых в коленях ногах, расположенных носками чуть внутрь, на уровне плеч. 10 упражнение в положении стоя похоже на "косильщика", который каждый раз косит с разных сторон.

В завершении энергетической гимнастики хорошо потираем руки, растираем стопы - стопа о стопу, (если стоя,то совершаем движения на носках, на пятках, на внутренней части стоп и на внешнией), растираем уши, запястья, делаем как-бы умывающие лицо движения снизу вверх, пару массажных движений по голове и хлопаем в ладоши!

Энергетическую гимнастику  лучше делать тогда, когда Вам приятнее всего. Постепенно привыкая, Вы будете чувствовать себя всё лучше и лучше , моложе и веселее!

Более углублёная информация будет в продолжении...

А пока посмотрите видео с этой гимнастикой, которую делает моя дочь

https://youtu.be/LgUnDI3p_F

А вот как делаю я https://youtu.be/EpK7MxptqR8

С любовью Елена ВейсаSmile 

Просмотров: 7527

Дата: Четверг, 30 Января 2014

Разделы
Поиск

Расширенный поиск

Новости

14.12.2017

Свечи Асд изменения цены.25 гривен до Нового года! Успейте купить!

Дорогие покупатели! Внимание! Хотим предупредить заранее! Цена на свечи асд повышается с Нового года! Возможно на 30 % Для тех, кому ...

12.12.2017

Почему так дёшево? Почему нет в аптеках?

Доброе утро! Часто слышу от покупателей вопрос почему у Вас так дешево? Ответ прост:   Мы работаем с производителями напрямую, ...

Статьи
Новые статьи (4)
Все статьи (572)
Anion: гигиена и терапия (5)
Cвечи противоспаительные вагинальные , ректальные (9)
Cпирулина платенсис (8)
Ангиоскан (2)
Антикризисная программа. Эко бизнес. Реферальный маркетинг (28)
Биологически активные добавки -> (9)
Взгляды на происходящее (12)
Дары Духа (63)
Для повышения иммунитета (2)
Документы (2)
Здоровое питание - здоровая жизнь (22)
Здоровый дом (2)
Здоровый сон (1)
Здоровье женщины (21)
Здоровье мозга (3)
Изречения великих практиков -> (50)
Краткий курс здоровой жизни. (20)
Лецитин (3)
Лечение болезней (44)
Мужское здоровье (4)
Настройки счастья и здоровья на 2018 год (3)
Натуральная косметика (8)
Новости здравохранения (12)
Новости образования (3)
О нашем прайсе (3)
О целебных свойствах растений (5)
Органы и их функции (1)
Отвечаем на вопросы (31)
Очищение сосудов (9)
Первая помощь (14)
Подарки к Святому Валентину
Походная аптечка (6)
Праздники (8)
Препараты от простуды - Фитофорт и другие. (10)
Притча о водопроводе видео (1)
Притчи (96)
Программы экологической профилактики, адаптации и реабилитации населения (2)
Публикации в СМИ (1)
Релакс (6)
С юмором о бизнесе (1)
Секреты сетевого бизнеса (сетевого маркетинга, MLM,"как создать сетевой маркетинг") (5)
Способы и правила похудения
Стихи (13)
Тесты (1)
Туризм. Активный отдых - здоровье (3)
Улучшение зрения. (4)
Упражнения для глаз (5)
Фильмы обучающие -> (3)
Фильмы Развития (5)
Эксперт консалт (2)
Электронная библиотека (1)
Новые статьи
Техника исполнения желаний Техника исполнения желаний  Верите ли вы в то, что все Желания Исполняются, главное уметь желать , правильно хотеть? Если да, тогда вы ...
Как варить гречку, чтобы похудеть? Как варить гречку, чтобы похудеть? 3 секрета целебной вареной гречки от который худеешь на 3 - 5 кг за 3 дня. Рецепт приготовления гречки для ...
1- ое упражнение для глаз 1 - ое упражнение для глаз Ознакомвишись с чего начать упражнения для глаз можно приступать к практическим действиям и упражнениям. Это ...
Упражнения для глаз. С чего начать? Упражнения  для глаз. С чего начать? Глаза это видимая часть мозга. Осознав эту очевидную истину становится понятно: чтобы улучшить ...
Свечи асд 2 ая фракция по рецепту Дорогова Свечи асд 2 ая фракция по рецепту Дорогова 10 штук в упаковке для профилактики и лечения: опухолей и новообразований различной этиологии и ...
2 фракция асд в свечах по рецепту Дорогова - это для животных? 2 фракция свечей с Асд по рецепту Дорогова - это для животных? Асд 2 фракция свечи Дорогова : профилактика и лечение опухолей, жкт, суставов, ...
15 шагов для очищения сосудов. 15 шагов для очищения сосудов Сегодня очень много простых советов по очищению организма таких как: как очистить лимфу , как очистить печень, ...
Техника простукивания меридианов на избавление от чувства страха Техника простукивания меридианов основана на китайской медицине. Простукивание точки каратэ. Точка каратэ находится на ребре ладони. ...
Внутренний мастер настроек Внутренний мастер настроек Мы все в конечном итоге хотим одного и того же: здоровья, счастья, любви, денег и  всего того, что они дают. В ...
Биодобавка для очищения сосудов Сохраните сосуды чистыми! К 35 годам у человека отмирают приблизительно 40 км сосудов и капилляров. Это значит, что какие-то органы и клетки ...