"Знаете ли Вы хорошую диету ?

-Да .

-Расскажите

Попробуйте есть на пол -ведра меньше"

Рецепт диеты для похудения от балерины Майи Плисецкой

Майя Плисецкая- знаменитая балерина,прекрасная женщина - яркий пример разумного отношения к своему здоровью.Это неопровержимый факт.Никто до конца не сможет разгадать её тайну,а информация в интернете всегда будет однотипной,но!

Глядя на такую женщину ,а ей между нами девочками 88 ,и руководствуясь своим личным опытом я могу сказать,что отличный внешний вид ,работоспособность и состояние здоровья это результат сочетания правильного питания, физических нагрузок и позитивного мышления .

Нам с самого начала жизни необходимо придерживаться диеты ,что в переводе с древне греческого означает Образ жизни.

Мы все слышали легендрную шутку о том,что возрастом у великой балерины выработалась своя система питания.

Она называла ее " Не жрать!"

Как говорят,режим питания Майи Плисецкой довольно прост. Она старается не употреблять в пищу такие продукты, как: сдоба, сахара, рафинированные продукты, жирные блюда, колбасы и копчености. Предпочтение отдает малокалорийной и простой пище.

Кроме этого она старается не есть много за один раз и не ест на ночь. Ничего нового и удивительного,но признайтесь,как не просто соблюдать эти простые правила.

Для  снижения веса Майя Плисецкая рекомендует следующее

На этой диете можно сбросить от 8 до 10 кг .

Из меню необходимо исключить следующие продукты: мясо, яйца, молочные продукты, специи, томаты, картофель, шоколад, кофе. Рыбу можно есть лишь изредка. Приветствуются чечевица, брокколи, овес, ячмень.

Примерное меню 15-дневной низкоколорийной диеты Майи Плисецкой:

Завтрак: овсянка.

Обед: овощной суп, овощной салат.

Ужин: рис, салат и рыба.

В перерывах между основными приемами пищи можно употреблять овощи или несладкие фрукты.

Я могу подтвердить эффективность таких рекомендаций при условии,что ежедневно необходимо выполнять минимальный ,хотя бы 15 минутный комплекс упражнений для тела в целом.пить чистую воду и что ,наверное,самое главное мыслить позитивно.

При желании получить мах результат, т.е. не просто снизить вес ,но при этом избежать морщин на лице,изменений груди ,целлюлита ,перепадов настроения и прочих побочных явлений снижения веса и стройности, а также для поддержания организма в бодром и здоровом состоянии в период перехода на такой режим питания,особенно весной рекомендуется добавить в рацион продукты здорового питания, которые насыщают организм необходимыми ему веществами.

Так же рекомендуется пить чистой воды в сутки.

Для того, что бы закрепить достигнутый результат можно повторить такой режим через два месяца,а ещё лучше взять его за правило в повседневной жизни.

Если же есть цель улучшить состояние кожи лица и шеи,убрать возрастные изменения всего тела неоперабельным путём,тогда необходимо выполнять комлекс индивидуальных рекомендации.

Е Вейса.

lenzdor @mail.ru

skype  vsimtreba.com

на фєйсбук facebook  http://www.facebook.com/lenzdor

 на одноклассниках http://www.odnoklassniki.ru/marks

Просмотров: 4063

Дата: Среда, 27 Февраля 2013

Таблетки для улучшения зрения Здорові очі № 60 по 0.5 гр

бад для улучшения и восстановления зрения

119,00 грн.

+доставка

Экстракт чеснока и свеклы для очищения сосудов и разжижения крови 90 табл по 0.5 г

очистка сосудов от холестерина, разжижение густой крови, улучшение кровообращения

130,00 грн.

+доставка